REGIO - IJsjes koud gelegd? Airco extra gecheckt? En je zwembroek klaarliggen? De regio gaat te maken krijgen met een hittegolf. En de kans is groot dat we deze week te maken krijgen met de eerste landelijke hittegolf van 2020.

Heerlijk dat het mooi weer is nu velen op vakantie zijn in eigen land, maar extreme warmte vindt bijna niemand fijn. Bij risicogroepen, zoals senioren, kinderen en chronisch zieken, kan deze warmte zelfs voor ernstige gezondheidsklachten zorgen. We gaan zeer tropische dagen krijgen met temperaturen richting de 35 graden. De voorspelling is dat de hittegolf acht dagen gaat duren. 

Tips

Hoe worden de komende dagen wat comfortabeler wat betreft de warmte? Pricewise heeft wat tips op een rij gezet:

• Laat alle ramen, deuren en gordijnen overdag zo veel mogelijk dicht en doe het zonnescherm naar beneden.
• Zet alle elektrische apparaten in huis die je niet gebruikt uit. Deze verwarmen het huis onnodig. Ook bespaar je zo energie.
• Zet je een ventilator aan, plaats deze dan bij het raam zodat de frisse lucht naar binnen wordt geblazen. Of zet een aantal flessen met bevroren water voor de ventilator. Hierdoor is de lucht die de ventilator verspreidt koeler.
• Warmte stijgt naar boven. Beneden is het dus vaak koeler dan boven in de woning. Slaap je boven, dan kun je overwegen om tijdelijk beneden te gaan slapen.
• Drink genoeg water. Ten minste twee liter per dag. Ga je de deur uit? Zorg er dan voor dat je altijd een flesje water bij je hebt.
• Beperk fysieke inspanning tot de koelere momenten van de dag.
• Neem geen koude, maar een lauwe douche als je het echt heel heet hebt. Een koude douche vernauwt de bloedvaten, waardoor de warmte minder goed afgevoerd kan worden. De overgang van een lauwe douche naar warm weer is minder extreem.
• Ga met je voeten in een teiltje met koud water zitten of houd je polsen onder de koude kraan. Op je voeten en polsen zit de hoogste concentratie van poriën, waardoor je via deze plekken gemakkelijk veel warmte kwijtraakt. Door deze plekken te koelen, gaat je hele lichaamstemperatuur (tijdelijk) omlaag.
• Gebruik je de auto met dit warme weer, maar heb je geen airco? Zet het raam naast de bestuurder en het raam hier schuin achter open (als dat mogelijk is). Zo kan het goed doortochten.
• Is de auto heel heet en wil je deze afkoelen door er koud water overheen te gooien? Geen goed idee. Het temperatuurverschil kan ervoor zorgen dat je lak breekt. Dit soort schade wordt niet vergoed vanuit de autoverzekering.
• Hitte kan ook zorgen voor oververhitting van de motor. Zorg er daarom voor de je koelvloeistof in elk geval goed is bijgevuld.  

Er is officieel sprake van een hittegolf als er een reeks van vijf dagen met temperaturen van 25 graden of hoger is. Drie dagen daarvan moeten minimaal dertig graden zijn. 

Geniet van de zomer met een lekkere cocktail. Wat dacht je bijvoorbeeld van een Sex On The Beach? In Jesse's Cocktailbar leggen we je uit hoe je die maakt...