LOCHEM - Het is lente. De bloeiende bloemen en groeiende grassen kondigen niet alleen de komst van warmer weer aan, maar ook het begin van het hooikoortsseizoen.

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, is een veelvoorkomende allergische aandoening die wordt veroorzaakt door de reactie van het immuunsysteem op pollen van bomen, grassen en onkruid. Voor velen betekent dit seizoen niezen, jeukende ogen, een verstopte neus en algemene malaise. Maar wanhoop niet! Hier zijn vijf effectieve tips om de symptomen van hooikoorts te verlichten:

1. Monitor pollen niveaus en vermijd piektijden: Houd het lokale pollenbericht in de gaten en plan buitenactiviteiten op momenten wanneer de pollenconcentratie laag is. Meestal zijn dit vroege ochtenden of na regenbuien, wanneer de lucht schoner is en pollen minder actief zijn.
2. Gebruik luchtzuiveraars en filters: Investeer in een luchtzuiveraar met een HEPA-filter om allergenen zoals pollen uit de lucht te verwijderen. Zorg er ook voor dat de filters in je airconditioner en verwarming regelmatig worden vervangen om de luchtkwaliteit binnenshuis te verbeteren.
3. Gebruik beschermende kleding en accessoires: Draag een zonnebril om je ogen te beschermen tegen pollen en gebruik een hoed om je haar en gezicht te bedekken wanneer je buiten bent. Dit helpt om blootstelling aan allergenen te verminderen en symptomen te voorkomen.
4. Spoelingen en sprays: Spoel je neus dagelijks met een zoutoplossing om allergenen weg te spoelen en je neusholtes vrij te houden van verstopping. Neussprays op basis van corticosteroïden kunnen ook helpen bij het verminderen van ontstekingen en symptomen zoals een verstopte neus.
5. Raadpleeg een allergoloog: Als hooikoortssymptomen ernstig zijn en je dagelijks leven belemmeren, overweeg dan om een allergoloog te raadplegen. Zij kunnen allergietests uitvoeren om de specifieke allergenen te identificeren die je symptomen veroorzaken en kunnen een behandelplan op maat voor u ontwikkelen, inclusief allergie-immunotherapieën.

Met deze tips kunnen hooikoortspatiënten zich beter voorbereiden op het aanstaande seizoen en hun symptomen effectief beheren, zodat ze kunnen genieten van de prachtige lentetijd zonder constant te niezen en te sniffen.

Meer verdieping over hooikoorts? Beluister deze podcast van NRC...